[독서신문] 퍼스널 트레이너 없이도 헬스장에서 바로 실천할 수 있는 테마별 운동법을 소개한 책으로 호흡법부터 운동시간, 그립의 종류와 방법, 시작자세, 운동순서 그리고 초급자의 운동 프로그램 뿐만 아니라 꼭 알아야 할 인체의 생리학적 메커니즘을 알기 쉽게 설명해 효과적인 운동방법과 요요 없이 건강하게 성공하는 다이어트 방법을 알려준다.
■ 헬스장에서 읽는 헬스책
김성태 지음 | 스마트비즈니스 펴냄 | 52쪽 | 8,500원
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