[신간] 『아무튼, 사는 동안 안 아프게』

건강한 삶을 살기 위한 가장 중요한 방법은 ‘올바른 생활 습관’ 들이기에 있다. 이 책은 ‘1인 가구를 위해’ ‘내 가족을 위해’ ‘부모님, 어르신을 위해’ ‘나이 들수록’ ‘살찌면 안 되는 이유’ 등의 챕터 등을 통해 올바른 생활 습관을 위한 조언을 건넨다. 이어 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것들, 위장에서 항문까지의 관리법을 포함해 얼굴과 눈, 코, 입, 목관리 등 죽을 때까지 두 다리로 걸어야 하는 이유와 방법에 대해서도 구체적으로 제시한다. 저자는 “남녀노소 불문하고 누구나 알아두면 좋은 것, 상식으로 알고 있어야 할 것, 충분히 실천할 수 있는 생활 속의 건강법에 대한 소소한 팁들을 쉽고 재미있게 풀어가고자 한다”고 말한다.

■ 아무튼, 사는 동안 안 아프게
한상석 지음│더블:엔 펴냄│288쪽│16,000원