[책 읽는 대한민국] 『장 건강하면 심플하게 산다』

장은 우리 몸의 면역세포 70~80%가 몰려 있어 평생 건강을 좌우하는 결정적인 기관이다. 그러므로 허약한 장은 만병의 근원이 될 수 있다.
이 책은 이러한 관점하에서 우리 몸을 위해 매일 그리고 평생 중대한 역할을 수행하는 장 건강에 대한 모든 것을 담고 있다. 장 건강을 위해  이 책이 제안하는 것은 ‘장 리셋 3주 프로그램’이다. 저자는 3주를 나를 위한 최소한 시간이라고 표현한다. 책에서 제안하는 식습관과 생활습관을 3주만 실천해 보면, 어느새 몸과 마음이 달라져 있음을 실감하게 될 것이다. 그리고 이것이 무병장수하는 길임을 절감하게 될 것이다. 

■ 장 건강하면 심플하게 산다
이송주 지음 | 레몬북스 펴냄 | 284쪽 | 14,000원