[리뷰] 집중력에 관한 모든 것 『자신을 컨트롤 하는 초집중력』

[독서신문 송석주 기자] 이 책은 저자의 경험담을 바탕으로 어떻게 집중력을 키울 수 있는지, 어떻게 집중력을 발휘해 성과를 낼 수 있는지에 관한 내용을 담고 있다. 특히 저자는 집중력은 인생을 컨트롤하는 최고의 무기라고 강조하며 집중하는 삶이 자신을 얼마나 강하고 단단하게 만드는지에 관해 설명한다.

저자는 “지금의 나는 남보다 빠르고 효율적으로 책을 읽고 많은 것을 흡수할 뿐 아니라 커다란 성과를 낼 수 있다는, 그런 자신감에 차 있다”며 “이렇게 된 것은 모두 집중력 덕분이라고 해도 과언이 아니다. 다행히 집중력을 만들어 내기 위해 쏟은 시행착오가 헛되지 않았다”고 말한다.

이어 “예전의 나는 주변에 있는 모든 것에 주의력을 빼앗겨 무엇 하나 집중할 수가 없었다. 하지만 지금의 나는 해야 할 일 하나에 초점을 맞춰 집중하는 기술을 익힌 결과 집중력을 컨트롤할 수 있게 됐다”며 “그러자 같은 1시간으로도 처리할 수 있는 ‘양’이 현격히 올라갔다”고 말한다.

집중력을 컨트롤하는 여러 원칙을 비롯해 집중력을 높이기 위한 효과적인 피로 회복법, 집중하게 만드는 시간 사용법을 알고 싶은 독자들은 이 책을 펼쳐보자.

『자신을 컨트롤 하는 초집중력』
멘탈리스트 다이고 지음│김선숙 옮김│글로세움 펴냄│240쪽│15,000원