인요가 창시자 폴 그릴 리가 인요가의 개념과 이론적 배경을 설명하고 자세한 수련법을 알려주는 책이다. 인요가는 음양의 음(陰, yin)적인 요소에 주목하는 요가로, 온몸의 스트레칭과 이완에 중점을 둔 정적이고 편안한 요가를 말한다. 아쉬탕가, 빈야사, 비크람 등이 근육을 많이 쓰고 활동적인 양요가와 달리 인요가는 한 자세에서 오래 머무르고 천천히 움직이다. 저자는 인요가가 쉼을 잃어버린 현대인을 위한 가장 편안한 요가라고 말한다. 

■ 인요가
폴 그릴리 지음│이상희 옮김│판미동 펴냄│216쪽│18,000원