SNS 시대에 ‘상대적 빈곤’에 시달리는 젊은이들이 많다. 이 책에는 사랑의 전화 외 상담 8년 차의 방탄멘탈 전문가인 저자가 직접 경험한 멘탈 훈련법과 자기관리 노하우가 담겼다. 저자는 방탄멘탈을 위해서는 자존감, 자신감, 자기관리, 자기계발, 멘탈, 습관, 긍정 등 일곱 가지 요소를 꾸준히 관리해야한다고 말한다. 독자들을 책을 통해 저자가 제시한 방식을 자기만의 방식으로 직접 응용해볼 수 있다. 특히 저자의 유튜브 채널과 홈페이지를 공개해 도움이 되는 자료나 사이트를 손쉽게 방문할 수 있도록 구성되어 더욱 유용하다. 저자가 제시하는 방법을 통해 강인한 멘탈로 거듭나보자.

■ 나다운 방탄멘탈
최보규 지음│베프북스 펴냄│296쪽│16,800원