더 나은 미래를 꿈꾸지만 현실은 만성 피로에 시달리며 하루하루가 고달픈 당신. 계속해서 똑같은 시간표대로 살아갈 것인가? 여성들은 깨어있는 동안 학업, 육아 등 여러 가지 일을 해낸다. 자연스럽게 잠에 투자하는 시간이 적어지고, 숙면을 취하기가 어렵게 된다. 하지만 제대로 된 숙면을 취하지 않으면 일상의 변화를 이끌어내기 어렵다. 이루고 싶은 꿈이 있거나 지금보다 더 행복한 일상을 보내고 싶다면 '인생의 시간표'부터 재검토해 봐야 한다.
출구가 없을 것 같았던 인생의 터널을 헤쳐 나와 15kg이 넘는 체중 감량에 성공하고, 나아가 회사 설립에, 사랑하는 사람과의 결혼까지 이룬 저자가 가진 변화의 배경에는 '수면 바로잡기'가 있었다. 수면을 바꾼다고 해서 무언가가 바뀔 줄은 꿈에도 몰랐지만, 잠을 바꾸니 몸이, 정신이, 생각이, 행동이, 마침내는 인생이 바뀌었다고 말하는 저자는 이를 바탕으로 여성에게 가장 알맞고 유용한 수면법을 소개한다.
■ 여성 수면 사용 설명서
도모노 나오 지음│현대지성 펴냄│224쪽│13,000원
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