[책 읽는 대한민국] 『여성 수면 사용 설명서』
[책 읽는 대한민국] 『여성 수면 사용 설명서』
  • 권동혁 기자
  • 승인 2019.11.26 12:51
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

더 나은 미래를 꿈꾸지만 현실은 만성 피로에 시달리며 하루하루가 고달픈 당신. 계속해서 똑같은 시간표대로 살아갈 것인가? 여성들은 깨어있는 동안 학업, 육아 등 여러 가지 일을 해낸다. 자연스럽게 잠에 투자하는 시간이 적어지고, 숙면을 취하기가 어렵게 된다. 하지만 제대로 된 숙면을 취하지 않으면 일상의 변화를 이끌어내기 어렵다. 이루고 싶은 꿈이 있거나 지금보다 더 행복한 일상을 보내고 싶다면 '인생의 시간표'부터 재검토해 봐야 한다.

출구가 없을 것 같았던 인생의 터널을 헤쳐 나와 15kg이 넘는 체중 감량에 성공하고, 나아가 회사 설립에, 사랑하는 사람과의 결혼까지 이룬 저자가 가진 변화의 배경에는 '수면 바로잡기'가 있었다. 수면을 바꾼다고 해서 무언가가 바뀔 줄은 꿈에도 몰랐지만, 잠을 바꾸니 몸이, 정신이, 생각이, 행동이, 마침내는 인생이 바뀌었다고 말하는 저자는 이를 바탕으로 여성에게 가장 알맞고 유용한 수면법을 소개한다.

■ 여성 수면 사용 설명서
도모노 나오 지음│현대지성 펴냄│224쪽│13,000원


댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
비회원 글쓰기 계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.

  • 서울특별시 서초구 논현로31길 14 (서울미디어빌딩)
  • 대표전화 : 02-581-4396
  • 팩스 : 02-522-6725
  • 청소년보호책임자 : 권동혁
  • 법인명 : (주)에이원뉴스
  • 제호 : 독서신문
  • 등록번호 : 서울 아 00379
  • 등록일 : 2007-05-28
  • 발행일 : 1970-11-08
  • 발행인 : 방재홍
  • 편집인 : 방두철
  • ⌜열린보도원칙⌟ 당 매체는 독자와 취재원 등 뉴스 이용자의 권리 보장을 위해 반론이나 정정보도, 추후보도를 요청할 수 있는 창구를 열어두고 있음을 알려드립니다.
  • 고충처리인 권동혁 070-4699-7165 kdh@readersnews.com
  • 독서신문 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다.
  • Copyright © 2024 독서신문. All rights reserved. mail to webmaster@readersnews.com
ND소프트