출산 후부터 1년 내내 다이어트를 하면서도 늘었다 줄었다 하는 고무줄 몸무게에 힘들어하는 아내를 보면서 다이어트에 대해 연구한 한의사 남편이 한의학, 영양학 지식을 바탕으로 발견한 엄마들에게 최적화된 다이어트 비법을 공개한다.
저자는 딱 30일만 다이어트의 원리를 몸에 익히는 시간이 주어진다면, 누구나 건강하고 쉽게 다이어트를 해낼 수 있다고 말한다. 체질, 식욕, 습관을 잡는 방법을 알려줘 일하느라, 아이 돌보느라 살림과 육아에 지친 엄마들이 건강과 행복한 인생을 되찾을 수 있도록 도움을 줄 것이다. 

■ 엄마를 위한 30일 다이어트
최용석 지음 | 미다스북스 펴냄 | 336쪽 | 15,000원