[문화가 있는 오늘의 운세] 양띠, 천리 길도 한걸음부터
[문화가 있는 오늘의 운세] 양띠, 천리 길도 한걸음부터
  • 이정윤 기자
  • 승인 2017.04.24 00:00
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[리더스뉴스/독서신문 이정윤 기자] 원추의 2017년 4월 24일 월요일 (음력 3월 28일·신사) ‘오늘의 운세’에 따르면 쥐띠는 매사 힘에 겨울지라도 침착한 자세로 서두르지 말고 서서히 진행해야 한다. 양띠는 작은 것부터 시작함이 좋겠다. 더불어 닭띠는 잘 풀리던 일도 갑자기 막혀서 답답하고 불만스럽겠다. 이들에게 책 『다리 일자 벌리기』, 『죄수 운동법』, 『주원홈트 맥시멈』을 권한다.

▶쥐띠= 매사 힘에 겨울지라도 침착한 자세로 서둘지 말고 서서히 진행하면 서광 찾아든다. 인내를 가지고 추진함이 길. ㅂ, ㅅ, ㅎ성씨 충동적인 행동은 피하라. 멀리서 그대를 지켜보는 이가 있으니 내실을 기하고 밤늦은 시간 외출은 금물.

▶소띠= 계획하려는 일이 있으면 여러 사람들의 조언을 받아서 행함이 좋을 듯. 대인관계에서 특별히 겸손한 태도를 취해야 하며 언행에 신경 써야 하겠다. 2, 5, 7월생 지금 하는 일이 현실적이지 못해 고달프나 동쪽 사람의 도움으로 행복의 열매 맺을 수.

▶범띠= 자신을 너무 내세우지 않는 것이 좋겠다. ㄱ, ㅂ, ㅈ성씨 독선적인 언동과 결정이 큰 손실을 초래. 자만심은 흉을 몰고 온다. 자신을 알고 윗사람을 대하면 정신적인 만족을 얻겠으며 앞길도 밝겠다. 신중을 기할 것. 빨간색이 길.

▶토끼띠= 인덕이 없는 탓에 진퇴양난에 놓인다. 슬기로운 지혜가 필요한 때이다. 경거망동은 금물이니 신중한 처세로 극복함이 좋겠다. 동쪽의 ㅅ, ㅇ, ㅎ성씨가 당신을 돕겠다. 2, 6, 12월생은 우정을 돈독히 하라. 서, 북쪽에서 웃음꽃 필 듯.

* 쥐띠에게 추천하는 책 - 『다리 일자 벌리기』

“4주간 꾸준히 다리 일자 벌리기를 하면 다양한 효과를 본다”

운동을 좀 한다는 이들에게도 생소한 ‘다리 일자 벌리기 스트레칭’. 이 운동법은 일본 요가 강사 에이코가 고안해낸 것으로 날이 갈수록 몸이 뻣뻣해지고 살이 찌고 몸의 균형이 무너진다고 느끼는 이들에게 탁월하다. 책에는 쉽고 안전하며 효과적인 동작들로 구성된 ‘다리 일자 벌리기 4주 프로그램’이 담겨 있는데, 지난해 출간되자마자 일본 아마존 1위, 100만부 발행, 저자 동영상 500만 조회 등 많은 화제를 모았다. 저자도 평소 뻣뻣한 몸과 요통에 시달려 요가 강사로서 자격 미달이라 생각했지만, 이 프로그램을 통해 꿈을 이뤘다. 수건, 스모, 의자, 벽 등 총 6가지 스트레칭 동작을 따라 해 보면 다이어트, 골반 교정, 냉증 개선 등 다양한 효과를 보게 될 것이다.

▶용띠= 구름이 걷히고 밝은 햇살을 받으니 매사가 순조롭다. 하는 일들이 서서히 결실을 거두고 희열로 변한다. 겸손한 자세로 서두르지만 않으면 대길. 미색이 행운. ㅂ, ㅈ, ㅎ성씨 문제는 항상 도사리고 있으니 순간적 선택 잘못으로 손해가 막대할 듯.

▶뱀띠= 마음이 약해서 좋은 일을 하고도 구설이 따를 수 있으나 순탄한 편이다. 직장인은 호평받는 일이 있겠다. 초록색이나 진한 남색 옷이 행운을 불러온다. ㄱ, ㅇ, ㅎ성씨와 손잡는 것이 길. 4, 7, 11월생 별거수가 보이니 한발 양보 필요.

▶말띠= 계획한 일들이 뜻대로 이루어지니 만사가 형통하도다. 명예도 인기도 한 몸에 받을 수 있으니 자기관리를 충실히 함이 좋을 듯. ㅂ, ㅈ, ㅍ성씨가 나를 위대한 사람으로 인정받게 함. 2, 9, 10월생 생업과 가정 모두 한 길로만 전진하라. 유혹 조심.

▶양띠= 천 리 길도 한 걸음부터다. 작은 것부터 시작함이 좋겠다. 3, 5, 9월생 직장인은 중책을 맡아 힘에 겨워도 책임을 다하는 능력의 날. 오후에 홈런 친다. 애정적으로 어설픈 행동이 구설을 불러들이니 표현을 정확히 하라. 남, 서쪽 길.

* 양띠에게 추천하는 책 - 『죄수 운동법』

“교도소 안에서 맨몸으로 작은 운동부터 시작한 폴 웨이드”

교도소에서 19년을 보내며 맨몸 트레이닝의 전문가가 된 폴 웨이드 코치. 그는 덤벨이나 바벨 등 운동 기계는 찾아볼 수도 없는 교도소 안에서 힘을 키우고 최상의 몸 상태를 만들어냈다. 그리고 수백명이 넘는 재소자들에게 트레이닝 방법을 지도하면서 체형이나 신진대사량이 다른 사람들에게 어떤 운동 방식을 권해야 하는지를 깨달았다. 긴 시간의 산물이 책에 담겨 있다. 그는 푸시업, 풀업, 스쿼트, 레그 레이즈, 브리지, 핸드스탠드 푸시업 등 몸 전체를 움직이는 여섯가지 기본 동작의 중요성을 거듭 강조한다. 웨이트 트레이닝만 하다 보면 근육 조직이 커지는 대신 관절과 힘줄은 약해질 수 있어 이 동작들을 통해 그럴듯한 근육만 키우는 것이 아닌 실용적인 진짜 힘을 키워야 한다는 것이다.

▶원숭이띠= 어려웠던 일들이 해소되고 희망이 보이니 더욱더 노력하면 좋은 결실이 있겠다. 좌절하지 말고 전진해야 대길. 행운의 파란색 옷이 멋들어지게 어울린다. 1, 8, 12월생 쓸데없는 고집이 화로 되돌아오니 매사 신중을 기하라. 동쪽이 길.

▶닭띠= 산 넘어 산이다. 잘 풀리던 일도 갑자기 막혀서 답답하고 불만스럽다. 2, 7, 11월생 소, 양, 개띠를 가까이하면 되지 않던 일도 쉬워질 것이다. 금전 문제로 어려움 있겠다. 북, 서쪽 사람에게 도움을 청하라. 욕심을 버리고 서행해야 길.

▶개띠= ㄴ, ㅈ, ㅊ성씨 깨어진 일로 전전긍긍하지 말 것. 심신이 항상 고달파서 나가나 들어오나 덕이 없다. 욕심을 버리고 정을 베푸는 것은 장래를 위한 저축과도 같은 것. ㄱ, ㅇ, ㅊ성씨는 적색 옷을 입어라. 행운이 온다. 자신감이 더욱 요구됨.

▶돼지띠= 현 위치를 변동 없이 잘 유지해 나감이 좋을 듯. 진실이 부정을 물리치니 칭송이 자자하겠다. 더욱더 분발해 자신의 자리를 굳힐 것. 애정은 상대의 깊은 속마음을 알아야 할 때. ㅁ, ㅈ, ㅎ성씨 가정사로 갈등. 3, 4, 6월생 노란색이 길.

* 닭띠에게 추천하는 책 - 『주원홈트 맥시멈』

“다이어트 정체기가 찾아온 이들에게 필요한 고강도 홈트레이닝”

104kg에서 54kg까지. 치열한 홈트레이닝으로 몸무게를 반으로 줄인 트레이너 김주원. 매번 같은 동작과 쉬운 운동법으로 나태해진 이들의 몸을 바짝 조이고 지방을 활활 태워버리기 위해 강도 높은 ‘7.7.7. 트레이닝’으로 돌아왔다. 이름 그대로 매일 7가지 운동을 7회씩, 총 7세트 진행하면 된다. 4주간의 일정으로 구성돼 있고, 매주 던져지는 새로운 지령을 따라 열심히 운동만 하면 된다. 그리고 전신의 근육을 모두 사용해야 하는 동작들이다 보니 유산소 운동을 추가로 할 필요도 없다. 다양한 상황 또는 자신의 게으름으로 인해 운동을 하루 걸렀다면 스스로 벌을 주게끔 ‘벌칙 프로그램’도 준비돼 있다. 통통족에서 슬림족으로 넘어갈 때가 가장 고통스러운 법이다. 새로운 자극으로 몸을 긴장시켜 보자.


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