[리더스뉴스/독서신문] 패러다임을 뒤집는 의지력 향상법이 담겨있다. 전통 심리학부터 최신 뇌 과학에 이르는 다양한 통찰을 바탕으로, 욕구를 다스리고자 하는 강박이 왜 실패할 수밖에 없는지, 나아가 의지력의 본질은 무엇이고 우리가 원하는 바를 이루기 위해선 어떻게 해야 하는지 알려준다. 이 책은 SOS 모형을 바탕으로 체계적으로 정리한다. 우선 첫 번째 단계인 시뮬레이션에서는 자기 절제가 필요한 상황을 미리 상상한다. 두 번째 단계는 관찰이다. 세 번째 단계는 계획된 행동을 하며, 다음 단계로는 시뮬레이션 단계로 되돌아가며 순환을 거친다. 책에서는 이 모형을 금연과 다이어트 상황에 적용하는 방법을 살펴볼 수 있다.

■ 의지력 SOS
이중석 지음 | 순수와탐구 펴냄 | 188쪽 | 12,000원