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 요즘 십대들이 가장 많이하는 고민 중 하나가 ‘키’ 라고 한다. 키가 작다는 것은 외모 콤플렉스의 시작점으로 불리울만큼 요즘 트렌드 자체가 신장에 굉장히 민감해지고 있다. 예전에야 유전적인 요인으로 치부되어 그저 나의 핏줄을 원망할 수 밖에 없었지만 요즘에는 키 크는 운동, 키 크는 영양식 등 여러 가지 ‘키 크는 방법’ 이 제시되고 있다.

 강남경희한방병원에서는 인간이 가장 빨리 자라는 시기인 유아기 때부터 아이들의 키를 관리해줄 필요가 있다고 말한다. 성장 클리닉센터 전문의들이 소개하는 키 크는 115가지 건강 이유식 메뉴와 키 크는 생활습관을 설명하면서 “똑똑한 엄마가 아기의 숨은 키 10cm를 키운다” 는 테마로 훗날 자신의 아이들에게 ‘원망’ 들을 일을 예방하고 있다.
 책은 크게 세가지 테마로 나뉜다. 먼저 엄마들이 이유식을 시작하기 전에 알아두어야 할 필수 정보들을 담고 있다. 키 크는 이유식이란 무엇인지, 어떤 음식이 아기의 성장을 방해하고 돕는지, 체질에 따라 어떤 음식을 먹여야 하는지를 주요 내용으로 한다. 아울러 아기의 월령별 성장표, 이유식의 기본 조리법과 도구 사용법, 장보기 요령과 남은 재료 보관법까지 이유식에 필요한 기본 정보를 꼼꼼하게 알려주고 있다.

 두 번째로는 이러한 이유식의 상세한 조리법을 소개하고 있다. 114가지에 해당하는 각 요리에는 함유하고 있는 주요 영양소를 표시하여 엄마들이 특정 영양소에만 치중하지 않도록 배려했다. 또한 아기에게 먹여야 할 식품과 먹이면 안 되는 식품, 월령에 맞는 추천 메뉴와 먹이는 방법을 한눈에 알아볼 수 있도록 식단표를 만들어 제안한다.
 
 마지막으로 아기의 키 크는 속도를 높여줄 수 있는 마사지, 스트레칭, 지압 요령 등을 상세한 사진 설명과 함께 알려준다. 또한 주변에서 쉽게 구할 수 있는 한방 재료를 아기의 체질에 맞게 먹이는 법, 아기를 키우면서 생기는 대표적인 궁금증과 아기 키를 키울 수 있는 한방 민간요법 등을 소개하고 있다.
 시중에서 판매하는 검증되지 않은 키 크는 약이라던지, 신발에 끼워넣는 소위 ‘마법의 깔창’과 같은 키 속임 아이템들을 보면서 일찌감치 우리의 2세들에게 키에 대한 자신감에 투자를 할 수 있게 보약과도 같은 책이라고 생각 된다.

키 크는 이유식
강남경희한방병원 지음 / 폴라북스 펴냄 /  쪽 / 12,500원

읽고 생각하는