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살 빼기, 체지방 줄이기에 자전거가 최고라고 말하는 저자는 40대에 들어서자 몸의 변화를 느끼고 자전거 타기를 시작한다. 신체와 운동 목적에 맞는 필수적인 장비를 고르는 법부터 다이어트에 가장 효과적인 자전거 주행코스 정하는 법, 페달 돌리는 법 등 저자의 체험을 바탕으로 한 방법을 소개한다.
 
■ 내 몸을 바꾸는 365일 자전거다이어트
이시와타리 야스시 지음 / 이서연 옮김 / 엘빅미디어 펴냄 / 124쪽 / 7,800원