이 책은 국내 유명 병원의 신경과 전문의들로 구성된 대한수면연구회에서 조사한 숙면의 중요성과 쾌면을 취하는 효과적인 방법, 잠을 통한 자연스러운 질병해결 및 건강상태 방법 등을 담고 있다.
불면증, 혹은 폐쇄성 수면무호흡증, 기면증 등 수면부족 증세를 일으키는 다양한 원인에 대한 실제 임상사례가 풍부하게 들어있고 생화습관 개선에서부터 전문 치료법까지 해결책을 폭넓게 소개하고 있다.
또한 잠에 대한 궁금증을 해결해 주는 풍부한 tip과 숙면을 위한 여덟 가지 비법 및 십계명 등 알아두면 약이 되는 정보가 가득하다.
대한수면연구회 지음/ 대교베텔스만/ 216쪽/ 9,000원
독서신문 1411호
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