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과도한 업무로 인해 자신의 건강을 제대로 살피지 못하는 현대 직장인들을 위해 생활운동법을 소개한 책으로 사무실에서 업무를 하다가 혹은 출퇴근하면서 30초씩만 투자해 자신의 건강을 지키고 업무의 활력도 높이는 다양한 운동법을 알려준다. 자투리 시간을 활용하는 30초 운동을 일러스트를 삽입해 따라하기 쉽게 구성했다.

■ 최상의 업무활력을 찾아주는 30초 건강코칭

안병리 지음 / 은정수 그림 / 도서출판 새로운제안 펴냄 / 208쪽 / 10,000원