하지현 정신과 의사가 뇌과학과 심리학의 최신 연구 결과들을 바탕으로 우리가 제대로 고민하지 못하는 이유를 밝히고, 진짜 중요한 고민에 집중하는 방법을 알려주는 책. 그에 따르면 고민은 결국 결정하고 실행하기 위한 전 단계다. 고민-결정-실행의 프로세스에서 고민에 시간과 에너지를 더 많이 들인다고 해서 더 좋은 결과가 나오지 않는다. 고민에 지쳐 성급하게 결정해버리거나, 정작 행동으로 옮기지 못할 수도 있다. 하 교수는 이 책에서 우리가 고민의 효율성을 높이는 22가지 방법을 제시한다. 또한 그동안 북토크나 강연 등에서 많이 나왔던 독자들의 질문을 선별해 문답 형태로 정리하며 독자들의 주요 고민을 들여다본다.
■ 고민이 고민입니다
하지현 지음 | 마티스블루 펴냄 | 304쪽 | 16,800원
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